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Você é uma daquelas pessoas que, mesmo quando tem horário para acordar, simplesmente não consegue dormir cedo? Pois saiba que as causas desse problema podem variar entre...
Dormir é uma necessidade fisiológica, mas muitas pessoas ainda não se deram conta do quanto esta atividade rotineira é fundamental. Em uma pesquisa divulgada pelo Persono...
Problemas para dormir, muitas vezes, não são valorizados. Ir para a cama e ficar rolando por horas, mexendo no celular, sem conseguir pegar no sono, ou...
Dormir bem emagrece sim. Porém, essa não é exatamente uma notícia dos sonhos. Além de boas noites de descanso, é preciso praticar atividades físicas e ter...
Um sono saudável, reparador e de qualidade pode ter um grande impacto durante o dia. A verdade é que ao descansar durante o tempo de sono reparador...
Parece haver um horário ideal para dormir — entre 22h e 23h — associado a uma melhor saúde do coração, sugerem pesquisadores que analisaram 88 mil...
Pesquisas realizadas na USP constataram que o hormônio melatonina é capaz de minimizar os impactos da Covid-19 no pulmão. A melatonina é popularmente conhecida como o...
O médico psiquiatra e nutrólogo Frederico Porto destaca a seguir alguns hábitos que devem ser adotados para um sono restaurador Segundo pesquisa “Mapa do sono dos...
O sono excessivo e o cansaço físico e emocional podem parecer indicar apenas a falta de descanso ideal, porém é importante ter atenção. Há doenças que podem...
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