DEPRESSÃO: conheça alguns sintomas do mal do século

Depressão é o mal do século e uma das doenças mais incapacitantes do mundo. No entanto, apenas quem já sofreu da doença entende o quanto ela é nociva e problemática, já que um problema psíquico sempre está envolvido com a ignorância de boa parte da sociedade, que acha que “dando conselhos”, a pessoa ficará melhor. Pensando nisso, decidimos selecionar alguns sintomas da depressão.

1 – DESÂNIMO E SEM ENERGIA

Provavelmente são os dois sentimentos que mais indicam que alguém está deprimido. Perder o interesse em atividades prazerosas, estar sempre desanimado, cansado, e sem vontade de fazer nada são típicos sinais da depressão.

Em casos de depressão profunda, a falta de energia pode chegar ao nível da pessoa ficar deitada na cama o dia inteiro e ter dificuldades até em coisas cotidianas como tomar banho, levar o cachorro para passar e ir ao cinema.

2 – IRRITABILIDADE

Ao contrário do que muitos pensam, a irritabilidade constante também indica que a pessoa está deprimida, já que a doença se manifesta de modo diferente para cada pessoa. Ou seja, terá aquela pessoa que ficará sempre triste, enquanto outras vão ficar muito irritadas, engrossando com todo mundo e sendo uma pessoa de difícil convivência.

É importante saber que a irritabilidade vem de uma doença física e de uma desregulagem do nosso cérebro por uma sobrecarga de emoções negativas, procurando não levar para o lado pessoal.

3 – DORES FÍSICAS

Quando nosso sistema emocional não está em equilíbrio, todo o nosso corpo sofre as consequências. Pessoas com depressão tendem a ter problemas digestivos, frequentes dores de cabeça, nas costas e articulações. Fora que a imunidade do corpo abaixa e a pessoa fica mais suscetível a doenças.

4 – ALTERAÇÃO NO PESO

Diretamente ligada ao ponto anterior, a alteração rápida de peso também indica um desequilíbrio emocional causado pela depressão. Ou a pessoa engorda muito em pouco tempo, ou emagrece demais.

De acordo com a psicóloga Cecília Zylberstajn, é comum que as pessoas ganhem peso por tentar descontar na comida a ausência do afeto nas relações cotidianos, como se quisessem “tampar” um buraco interior.

“A alimentação é vista como afeto pela cultura humana. Nosso primeiro contato com o afeto é por meio da amamentação. Cozinhar para os outros é um sinal de carinho. Quase todo encontro humano acontece ao redor de uma mesa. Nesse sentido, comer pode substituir uma falta de afeto, ser uma tentativa de aplacar a solidão e a baixa autoestima. A comida preenche simbolicamente o vazio emocional”  – disse ao site Reeducando e Emagrecendo.

5 – APATIA

A pessoa deprimida fica simplesmente apática diante todas as situações, por maior que seja o estímulo dado a ela. Ou seja, se aquele seu parente passou em um concurso público ou arrumou um emprego onde está ganhando muito mais dinheiro, ou teve a sorte de ganhar muito dinheiro em uma rodada do NetBet Brasil, isso não é motivo de alegria. Da mesma forma, um evento triste e negativo também não afeta o humor dela.

6 – PESSIMISMO E AUTO ESTIMA BAIXA

Geralmente uma coisa leva a outra, a baixo autoestima está diretamente associada ao estado deprimido, sendo uma espécie de “porta aberta” para tal. Em muitos casos não temos referências boas sobre nós mesmos vindos do estímulo externo desde que somos crianças, o que acaba interferindo na nossa personalidade.

Ou seja, sabe aquele pai ou mãe que sempre diz: “Você nunca vai dar pra nada?” “Você não sabe fazer nada direito?” “Você só faz besteira?”, e esta mesma pessoa sofre bullying no colégio algum tempo depois e tem problemas com relacionamentos, fazer amizades e outros? Essa pessoa cresce acreditando que ela nunca é boa o suficiente e fica “incrustado” na sua personalidade que ela “não sabe fazer nada”, levando-a a uma personalidade insegura.

Uma pessoa que nunca acredita em seu próprio potencial acaba por ter as portas da depressão abertas. Após a depressão instalada, a pessoa fica com um pensamento 100% pessimista perante todas as situações da vida.

7 – ISOLAMENTO SOCIAL

Muito comum perante a pessoa deprimida, o isolamento social acontece em casos de depressão profunda, já que em um nível mais leve da doença há um desejo do próprio deprimido em querer superar as circunstâncias e mesmo “forçando a barra” ele procura sair.

Quem tem depressão profunda, em geral, não consegue sair de casa. Os amigos chamam para sair e ele sempre inventa uma desculpa, desmarca reuniões importantes, e ele simplesmente se isola de toda a sociedade.

8 – SONO IRREGULAR

Com o corpo em desequilíbrio, também é comum que haja uma irregularidade do sono. Ou seja, a pessoa nem sempre dorme a noite, em alguns dias dorme muito pouco, enquanto em outros dorme demais. 

“Uma série de sinais fazem você perceber se a pessoa não está bem, antes da depressão propriamente dita. Se ela anda irritada, foge de muita alegria, evita o contato social, reclama muito e tem dificuldade pra acordar de manhã, são sinais de que tem algo errado”, diz a psicóloga Olga Tessari ao canal Minha Vida.