Posso prevenir o câncer?

Há dois modos de prevenção do câncer: hábitos saudáveis ou evitar a exposição a substâncias que causam câncer. Essa é a chamada prevenção primária. Já a prevenção secundária é aquela em que realizamos exames para verificar se o câncer já está presente, com intuito de descobri-lo na fase inicial, o que resultará em tratamentos menos agressivos e com chance de ficar curado, em geral, acima de 90%.

Hábitos de vida: Você sabia que 30% dos casos de câncer poderiam ser evitados com hábitos de vida saudáveis?

 As principais medidas são:

1) Não fumar. O cigarro é a principal causa evitável de câncer;

2) Fazer atividade física regular. Faça aquela que você mais gosta, para aumentar a chance de não interromper e, se possível, com auxílio profissional;

3) Não abusar de bebida alcoólica. O álcool em excesso aumenta a chance de câncer de boca e garganta, câncer de fígado e câncer de mama;

4) Adotar alimentação saudável e equilibrada. Ingerir carne vermelha em excesso, embutidos, enlatados, defumados, alimentos industrializados de forma geral.

5) Usar preservativo nas relações sexuais para reduzir a transmissão de vírus que aumentam a chance de ter câncer, como HPV (câncer de garganta, colo de útero, ânus, pênis, vulva), HIV (linfoma, sarcoma), vírus da hepatite B e C (câncer no fígado), HTLV (câncer no sistema linfático);

6) Realizar em crianças e adolescentes a vacina contra o HPV – a partir dos 9 anos para meninas e 11 anos para meninos;

7) Não se expor ao sol sem proteção; 8) Usar equipamentos de proteção caso trabalhe exposto à substâncias como amianto, asbesto, formol e agrotóxicos.

Check up oncológico: 

– Tomografia de Tórax naqueles com histórico de tabagismo;

– Mamografia a partir dos 40 anos;

– Colonoscopia a partir dos 45 anos;

– Papanicolau a partir dos 21 anos;

–  PSA a partir dos 50 anos. 

Obs1: Depende da idade e da carga tabágica.

Obs2: Existem divergências nas comunidades científicas sobre a idade inicial para realização dos exames. Converse com o seu médico sobre os riscos e benefícios.

Obs3: Se você tem histórico de câncer na família, se já teve câncer ou tem outras doenças, as recomendações de idade para iniciar o rastreamento e período para repetir os exames são diferentes (em geral mais cedo).

Obs4: Além de estar com os exames em dia, é fundamental conhecer o seu corpo e estar atento aos sinais do organismo. Se perceber algo fora do habitual procure auxílio médico. Na presença de sinais ou sintomas suspeitos, os exames necessários são solicitados em qualquer idade.