O que são distúrbios do sono?

Distúrbio do sono é um termo genérico utilizado para designar um conjunto de diferentes doenças e condições capazes de afetar o sono dos pacientes, impedindo-o por completo de dormir ou tornando o sono insuficiente, ou seja, mesmo quando o paciente dorme, ele não consegue se sentir descansado ou mesmo recuperado.

Quais os tipos de distúrbio do sono?

Entre os principais tipos de distúrbio do sono, podemos destacar:

• insônia;
• apneia do sono;
• sonambulismo;
• síndrome das pernas inquietas;
• bruxismo;
• narcolepsia;
• paralisia do sono.

Quais as causas dos distúrbios do sono?

De modo geral, existem muitas causas para os distúrbios do sono. Uma das principais é o estresse. Pacientes que trabalham sob pressão podem apresentar, por exemplo, distúrbios do sono como a insônia e o bruxismo (ranger os dentes durante a noite).

Insônia e sonambulismo também podem ser causados devido ao efeito colateral de alguns medicamentos. Uma das principais causas da apneia do sono é o excesso de peso.

Já a síndrome das pernas inquietas e a narcolepsia são causadas por desordens neurológicas.

Quais os sintomas dos distúrbios do sono?

Podemos destacar como sintomas ou sinais dos distúrbios do sono os seguintes sintomas:

• dificuldade de pegar no sono à noite;
• cansaço e sonolência durante o dia;
• irritação constante;
• falta de concentração;
• ansiedade;
• depressão;
• roncar durante à noite;
• mesmo ao dormir durante a noite, acordar cansado e sem a sensação de ter dormido o suficiente;
• dor de cabeça.

Como é o tratamento dos distúrbios do sono?

O tratamento dos distúrbios do sono vai depender do tipo de distúrbio que o paciente possui e das suas causas.

Em alguns casos,  os pacientes podem precisar fazer uso de medicamentos para tratar a condição e melhorar, a qualidade do sono. Em outros casos, é preciso adaptar a  sua rotina, evitando o uso de cafeína à noite e fazendo a higiene do sono. 

Medidas de gerenciamento de estresse também ajudam a melhorar a qualidade do sono, especialmente nos casos de bruxismo e de insônia.

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