O limão é uma fruta cítrica que, além de muita vitamina C, é um excelente antioxidante e rico em fibras solúveis que ajudam a diminuir o...
Todos os atletas, desde os amadores até os mais experientes, precisam de um corpo cheio de energia e bem hidratado para realizar as atividades. Então, para...
Por: Thaís Garcez Às vezes, a dor de garganta surge do nada e tão de repente que a gente fica sem saber o motivo. Gripe? Resfriado? No entanto,...
Queridinho de muita gente, o chocolate pode ser comido puro ou estrelar diversas receitas e está disponível em vários tipos, com propriedades diferentes que podem fazer...
Saber como iniciar uma dieta corretamente pode ser, em muitos casos, um fator determinante para o sucesso e a conquista rápida do objetivo final. Seja ele emagrecer, ganhar...
O manual do emagrecimento, ao contrário do que alguns devem imaginar, não possui nenhuma estratégia mirabolante, tampouco trará resultados mágicos e instantâneos. Na verdade, o primeiro passo...
Boa parte das pessoas a casca de laranja depois de consumir a fruta. A verdade é que esse desperdício de casca pode ser um erro, sabia disso? Considerando...
Os alimentos ricos em água como o rabanete ou a melancia, por exemplo, ajudam a desinchar o corpo e regular a pressão alta porque são diuréticos,...
Para emagrecer e perder a barriga, a mudança de hábitos e estilo de vida podem ser bastante eficazes, podendo ajudar na perda de até 2 kg...
Emagrecimento e hipertrofia são dois grandes dilemas de quem segue um estilo de vida saudável. Nos dois casos manter uma rotina ativa de musculação e exercícios...