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Quer perder peso? Comece eliminando estes alimentos da sua dieta


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Existem certos alimentos que você pode cortar da sua dieta e que darão início à sua jornada de perda de peso quase imediatamente.

Esses alimentos estão diretamente ligados ao ganho de peso ou são alimentos de elevado teor calórico que podem ser facilmente substituídos por alternativas mais saudáveis.

Pão branco

Carboidratos simples (como os encontrados no pão branco) são conhecidos por não saciarem. Portanto, não surpreende que consiga comer várias fatias e ainda ter espaço para uma refeição completa depois.

Sucos de fruta

A maioria dos sucos de fruta que encontra no supermercado são, geralmente, altamente processados e carregados de açúcar, que é um dos principais contribuintes para o ganho de peso.

Refrigerantes

Bebidas adoçadas com açúcar, como refrigerantes, devem ser eliminadas da sua dieta o mais rapidamente possível.

Carnes processadas

As carnes processadas, como presunto, bacon e salsichas podem contribuir para o crescimento da sua cintura.