Principais causas e como evitar a dor de cabeça constante

A dor de cabeça constante na região da testa ou em toda parte frontal da cabeça, muitas vezes está relacionada à enxaqueca. Neste caso, a dor é latejante ou pulsátil e pode durar até 3 dias, sendo normalmente difícil de solucionar.

A dor de cabeça constante e tontura podem ser sintomas de pressão alta ou de gravidez. Já a dor de cabeça constante só no lado esquerdo ou direito pode ser enxaqueca ou algo muito específico que deve ser avaliado pelo médico.

Principais causas

A dor de cabeça constante pode ser causada por diversos fatores, como cansaço, estresse, preocupação e ansiedade. Além disso, a dor de cabeça frontal também pode estar relacionada a outros problemas de saúde ou situações, como por exemplo:

1. Calor

O calor excessivo resulta em desidratação leve e promove a dilatação dos vasos sanguíneos, incluindo os presentes na cabeça, resultando em dor de cabeça;

2. Problemas de visão

Os problemas de visão como astigmatismo, hipermetropia e miopia, por exemplo, podem provocar dor de cabeça, principalmente em crianças, pois faz com que a pessoa force a visão para enxergar as coisas.

3. Estresse ou ansiedade

Nas situações de estresse ou ansiedade, a pessoa costuma não conseguir dormir direito e tem a mente sempre ativa, o que prejudica a concentração em algumas situações. O corpo e a mente cansada favorecem a dor de cabeça, que pode ser interpretada como uma tentativa do corpo de que é preciso relaxar.

4. Alimentação

Em algumas pessoas, o consumo de alimentos estimulantes como café, refrigerantes e chocolate, por exemplo, podem resultar em dor de cabeça. Por outro lado, quando a pessoa não come, ou seja, fica em jejum, pode também resultar em dor de cabeça constante, já que há hipoglicemia.

5. Doenças

Alguns problemas de saúde como gripe, resfriado, rinite e sinusite, por exemplo, podem ter como manifestação clínica a dor de cabeça constante que normalmente desaparece à medida que a doença é solucionada.

6. Bruxismo

O bruxismo é o ato involuntário de apertar ou raspar os dentes durante a noite, o que pode alterar o posicionamento da articulação da mandíbula e causar dor de cabeça todo dia.

7. Alterações hormonais

As alterações na concentração de hormônio circulante no sangue, principalmente na TPM e durante a gravidez, podem provocar dor de cabeça.

Como aliviar a dor de cabeça constante

Para aliviar a dor de cabeça que acontece todo dia, uma opção é realizar a massagem na cabeça.

Além da massagem, podem ser adotadas outras estratégias para aliviar as dores de cabeça diárias como:

• Colocar uma compressa gelada na cabeça, na testa ou na nuca, já que a constrição dos vasos sanguíneos cerebrais aliviam a dor de cabeça.
• Ficar num local calmo e tranquilo, ao abrigo da luz para conseguir descansar um pouco;
• Beber um copo de água fresca com gotas de limão para reidratar o corpo;
• Evitar ficar no sol por mais de 1 hora, mesmo com chapéu e óculos de sol;
• Tomar um analgésico para dor de cabeça como o Paracetamol, por exemplo;
• Tomar um copo de suco de laranja natural com sementes várias vezes ao dia, pois é comprovado cientificamente que esse suco é eficaz no combate à dor de cabeça;
• Andar descalço na grama, por exemplo.
• Tomar o chá de canela para acelerar a menstruação, se a causa da dor de cabeça for a TPM.

Seja qual for a causa da dor de cabeça, o uso de analgésicos por mais de 3 dias é desaconselhado, pois pode piorar a dor de cabeça. Veja uma opção natural: Remédio caseiro para dor de cabeça.

Adequar a alimentação também é muito importante porque determinados alimentos ajudam a prevenir a dor de cabeça. Assista o vídeo para saber como se alimentar:

Quando ir ao médico

É aconselhado ir ao clínico geral ou neurologista, quando há dor de cabeça todos os dias por mais de 5 dias. É importante avaliar se há outros sintomas envolvidos como alterações da visão ou perda do equilíbrio, por exemplo.

O médico poderá fazer diversas perguntas sobre o estado geral de saúde do indivíduo e solicitar exames para identificar a causa da dor de cabeça ou se corresponde a uma enxaqueca, por exemplo, podendo então orientar como aliviar e solucionar a dor de cabeça.