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Saúde

O que é massoterapia? Conheça os benefícios da massagem para a saúde


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A massoterapia consiste em uma série de técnicas milenares de massagem que ajudam a aliviar a dor muscular, combater o estresse, estimular a circulação sanguínea e prevenir diversas doenças.

O objetivo da massoterapia, mais do que qualquer coisa, é proporcionar sensação de bem-estar por meio do massageamento de tecidos moles do corpo e por alguns movimentos específicos nas articulações.

As chamadas “manobras terapêuticas” mais comuns deste tipo de terapia com massagens são:

  • Amassamento;
  • Deslizamento;
  • Fricção;
  • Pinçamento;
  • Vibração.

Benefícios da massoterapia

Massoterapia com alongamento.

Mironmax Studio/Shutterstock

Além de promover o bem-estar e relaxar regiões tensas do corpo, a massoterapia pode ser usada como tratamento complementar para uma série de problemas de saúde, desde que sempre aliada aos métodos terapêuticos tradicionais.

Os benefícios da massoterapia são os seguintes:

  • Ajuda a combater a sensação de estresse;
  • Alivia tensões e reduz a ansiedade;
  • Alivia dores musculares;
  • Estimula a circulação sanguínea;
  • Melhora a pressão arterial;
  • Contribui para eliminar toxinas e resíduos metabólicos do organismo;
  • Diminui a insônia e melhora a qualidade do sono;
  • Fortalece o sistema imunológico.

A própria massagem pode trazer benefícios específicos para a região em que está sendo aplicada. Por exemplo, a massagem na cabeça ajuda a aliviar dores de cabeça. Nos pés, contribui para reduzir a dor após caminhar longas distâncias. No rosto, estimula a circulação de sangue e até previne o envelhecimento precoce.

No geral, é uma excelente opção para pacientes com dores crônicas, principalmente as que acometem as articulações, como artrite, fibromialgia, entre outras.

Massoterapia virou moda?

curso de massoterapia tem atraído cada vez mais interessados de alguns anos para cá. Aliás, não só ele.

Corrida de rua, meditação, pilates, yoga – e seus derivados, como acro yoga, hot yoga etc – e até o muay thai são práticas que têm se tornado populares à medida em que as pessoas passam a ter mais consciência sobre os malefícios que o estresse e a ansiedade podem trazer para a saúde.

A massoterapia também se beneficiou deste movimento. Como seu maior objetivo é proporcionar sensação de bem-estar e aliviar as tensões do dia a dia, aqueles que sempre gostaram de massagens encontraram mais uma alternativa para desestressar.

Por isso, spas, massagens em shoppings e cursos de massagem também nunca foram tão fáceis de serem encontrados — e a preços estão cada vez mais acessíveis e voltados a diferentes tipos de público.

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