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Saúde

Dieta Low Carb: Vale a pena?


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A Dieta Low Carb é baseada em uma redução do consumo de carboidratos simples na alimentação. Para compensar a redução no carboidrato, deve-se aumentar a ingestão de proteínas como carnes e ovos, e de gorduras boas, que estão presentes em alimentos como abacate, castanhas, azeite e peixes como sardinha e salmão.

A nutricionista Tatiana Zanin fala dos alimentos que pode e não pode comer durante a dieta de maneira a ter resultados e não passar mal.

 

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