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Saúde

Como reverter os perigos de passar muito tempo sentado?


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Acompanhei mais uma aula extremamente interessante no congresso do Colégio Americano de Medicina do Esporte, em Orlando, nos Estados Unidos. Na apresentação, foi reforçado que existe uma relação entre o tempo que passamos sentados e o surgimento de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão.

E como reveter esse perigo? Um hábito que ajuda é caminhar cinco minutos a cada hora. Mas, na aula, aprendemos que isso não é suficiente. Conto mais no vídeo abaixo:

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