Reuniões com amigos, petiscos, bebidas alcoólicas e menos horas de sono podem cobrar um preço do sistema digestivo. O cirurgião gastrointestinal Dr. Lucas Nacif explica quais sintomas merecem atenção

Com a Copa em andamento e a Seleção Brasileira voltando a campo nesta quinta-feira (19), os encontros para assistir aos jogos seguem movimentando torcedores em todo o país. Entre petiscos, bebidas e mudanças na rotina de sono, o período também pede atenção à saúde digestiva.

O cirurgião do aparelho digestivo Dr. Lucas Nacif, membro do Colégio Brasileiro de Cirurgia Digestiva (CBCD), explica que não há motivo para deixar de aproveitar os jogos, mas que o equilíbrio faz diferença quando as comemorações se repetem ao longo de várias semanas.

"Sou muito favorável às festas e às celebrações. Elas fazem bem para a saúde mental, para o convívio social e para o bem-estar. O que exige atenção é o acúmulo de exageros, principalmente quando eles acontecem de forma frequente durante um período prolongado", afirma.

Segundo o especialista, o consumo frequente de alimentos ricos em gordura, açúcar e carboidratos refinados, associado às bebidas alcoólicas, pode sobrecarregar diferentes órgãos do sistema digestivo.

O fígado está entre os primeiros a sentir os efeitos. Responsável por metabolizar o álcool e processar boa parte dos nutrientes ingeridos, ele precisa trabalhar mais intensamente diante de grandes volumes de comida e bebida. Já o estômago costuma responder com sintomas bastante conhecidos, como azia, refluxo, sensação de estufamento e má digestão.

De acordo com o especialista, o refluxo tende a piorar quando a pessoa faz refeições volumosas, come próximo ao horário de dormir ou associa alimentos gordurosos ao álcool. Esse é um comportamento bastante comum durante as reuniões para acompanhar os jogos.

O pâncreas também merece atenção. Embora seja uma condição menos frequente, quadros de pancreatite aguda podem estar associados a períodos de consumo excessivo de álcool e refeições muito gordurosas. "Em pessoas predispostas, os exageros podem funcionar como gatilho para crises que exigem atendimento médico", alerta.

Mas há um fator menos óbvio que também entra em campo durante a competição: o sono. Dependendo dos horários das partidas, muitos torcedores acabam alterando sua rotina de descanso, acumulando noites mal dormidas ao longo do torneio.

"O sono é fundamental para o funcionamento adequado do organismo como um todo, inclusive do sistema digestivo. Quando dormimos mal, há alterações hormonais que podem aumentar a fome, favorecer escolhas alimentares menos saudáveis e prejudicar a recuperação do corpo após os excessos", afirma.

Sinais de que o sistema digestivo pode estar sentindo os impactos da maratona de jogos

Durante o período da Copa, alguns sintomas podem indicar que o organismo está encontrando dificuldade para lidar com a rotina alterada:

  • Azia frequente;
  • Refluxo;
  • Sensação constante de estômago estufado;
  • Náuseas após refeições gordurosas;
  • Dor abdominal;
  • Excesso de gases;
  • Alterações no funcionamento intestinal, como prisão de ventre ou diarreia.

Para o especialista, a recomendação não é abrir mão dos encontros para assistir às partidas, mas adotar alguns cuidados para que a diversão não venha acompanhada de desconfortos. Não é o churrasco ou o petisco de um único dia que costumam causar problemas.

“O desafio está na repetição dos excessos ao longo de várias semanas. Intercalar água entre as bebidas alcoólicas, evitar refeições muito pesadas antes de dormir e tentar preservar a rotina de sono são medidas simples que ajudam o organismo a atravessar esse período com menos impacto”, conclui Nacif.

Saiba mais sobre o Dr. Lucas Nacif: Médico gastroenterologista com especialidade em cirurgia geral e do aparelho digestivo. Lucas Nacif é reconhecido por sua expertise em cirurgias hepato bilio pancreáticas e transplante de fígado, utilizando técnicas avançadas minimamente invasivas por laparoscopia e robótica. O especialista é membro da Associação Brasileira de Transplante de Órgãos (ABTO) e está disponível para abordar temas relacionados ao aparelho digestivo, desde doenças, como  gordura no fígado; câncer colorretal;  doenças inflamatórias intestinais; pancreatite  até cirurgias e transplantes em geral.  Link e www.instagram.com/dr.lucasnacif_gastrocirurgia/


press manager