Embora vivam mais, mulheres enfrentam questões relacionadas à saúde física, emocional e à manutenção da autonomia com o envelhecimento

São Paulo, 18 de maio de 2026 – De acordo com dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), embora as mulheres tenham uma expectativa de vida sete anos maior do que a dos homens, elas passam mais tempo convivendo com doenças crônicas, limitações físicas e desafios relacionados à saúde mental. E esse cenário reforça uma discussão cada vez mais presente entre especialistas: longevidade não deve ser medida apenas em anos de vida, mas também em qualidade de vida, autonomia e bem-estar ao longo do envelhecimento.

Além dos desafios físicos, a saúde emocional também merece atenção. Mulheres apresentam maior prevalência de insônia, ansiedade e distúrbios alimentares, muitas vezes associados à sobrecarga da rotina e à dupla jornada entre trabalho, cuidados familiares e responsabilidades domésticas. No Brasil, dados do Vigitel 2025 mostram que 31,7% da população relata sintomas de insônia, com prevalência ainda maior entre mulheres.

Nesse contexto, cresce o interesse por nutrientes e ativos que podem contribuir para um envelhecimento mais saudável, entre eles, proteínas e colágeno, frequentemente associados à manutenção da saúde muscular, mobilidade e qualidade de vida. A proteína desempenha um papel essencial ao longo de toda a vida, mas se torna ainda mais importante com o avanço da idade. A partir dos 30 anos, o organismo começa a perder massa muscular gradualmente, processo que pode se intensificar durante fases como climatério e menopausa devido às alterações hormonais.

“Quando falamos sobre longevidade feminina, precisamos olhar para saúde de forma integral. Viver mais também significa preservar autonomia, energia e bem-estar físico e emocional. A proteína tem um papel importante nesse processo, especialmente na manutenção muscular, que impacta diretamente a independência da mulher ao longo da vida”, afirma Gisele Pavin, head de Nutrição, Saúde e Bem-Estar da Nestlé Brasil.

Outro ativo que vem ganhando destaque nesse debate é o colágeno. Produzido naturalmente pelo organismo, ele está presente em estruturas como pele, articulações, ossos e tecidos conectivos. Com o passar dos anos, sua produção diminui naturalmente, ampliando o interesse por estratégias nutricionais que possam complementar esse processo.

Para a especialista, o principal desafio é traduzir a ciência em hábitos sustentáveis e evitar soluções simplistas. “É importante ressaltar que envelhecimento saudável não acontece a partir de um único ingrediente ou suplemento milagroso. Ele é resultado de um conjunto de fatores que envolve alimentação equilibrada, prática de atividade física, sono de qualidade e acompanhamento profissional”, complementa.

Atenta às diferentes fases da jornada feminina, a Nestlé também desenvolve soluções nutricionais específicas para momentos importantes da vida da mulher. O portfólio inclui produtos voltados para tentantes, gestantes e lactantes, além de marcas focadas em envelhecimento saudável e bem-estar. Mais do que acompanhar tendências, o debate sobre longevidade feminina reforça a necessidade de olhar para a saúde da mulher de forma mais ampla, considerando prevenção, qualidade de vida e autonomia ao longo de todas as fases da vida.

 

Sobre a Nestlé

A Nestlé tem mais de 100 anos de atuação no Brasil e segue renovando seu compromisso com a sociedade, como força mobilizadora que contribui para levar nutrição e bem-estar para bilhões de pessoas, criar um ambiente de inclusão e oportunidade para milhares de brasileiros e ser o produtor de alimentos mais sustentável do país. A empresa emprega mais de 30 mil pessoas direta e indiretamente no Brasil e tem 18 unidades industriais em operação localizadas nos estados de São Paulo, Minas Gerais, Bahia, Pernambuco, Goiás, Rio Grande do Sul e Espírito Santo, além de 12 centros de distribuição e mais de 70 brokers (responsáveis por vendas, promoções, merchandising, armazenamento e distribuição). 

Comprometida com boas práticas que vão do campo à mesa do consumidor, a companhia conta com milhares de produtores fornecedores participando de programas de qualidade nas cadeias de cacau, café e leite, que garantem uma produção sustentável e que trazem modernidade ao campo. Além disso, mantém iniciativas nas fábricas como minimizar a utilização de água e energia e reduzir as emissões, ações de reflorestamento e inovações contínuas em embalagens cada vez mais sustentáveis. A Nestlé Brasil está presente em 99% dos lares brasileiros.

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