Especialista explica que a condição é mais comum do que se imagina e afeta diferentes perfis, de atletas a mulheres no pós-parto. Falar abertamente sobre o tema e adotar medidas práticas são os primeiros passos para uma vida com mais confiança e bem-estar

São Paulo, outubro de 2025- Falar sobre a perda involuntária de urina ainda é um tabu que impede milhões de brasileiros de viverem de forma completa. No entanto, a incontinência urinária é uma condição muito mais comum e abrangente do que o imaginário popular supõe. É hora de desmistificar a ideia de que este é um problema exclusivo de pessoas idosas e entender como identificá-lo, tratá-lo e, principalmente, como não deixar que ele dite as regras da vida.

São mais de 10 milhões de pessoas em todo o país, 5% da população, convivendo com diferentes versões do problema, que atinge 45% das mulheres e 15% dos homens acima dos 40 anos, segundo dados da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU). A condição pode se manifestar em diversas fases: mulheres que passaram por gravidez e parto, pessoas a partir dos 40 anos que enfrentam alterações hormonais, homens na andropausa, além de quem realizou cirurgias pélvicas ou convive com doenças crônicas como diabetes e obesidade, estão entre os grupos que podem desenvolver algum grau da condição. Até mesmo esportistas e praticantes de atividades de alto impacto, como corrida, saltos ou levantamento de peso, podem sobrecarregar a musculatura do assoalho pélvico e apresentar episódios de perda urinária

Para Roberta França, geriatra e psiquiatra, o primeiro passo é a informação. “Muitos pacientes chegam ao consultório constrangidos, acreditando serem os únicos a passar por isso. É fundamental desmistificar essa ideia. A incontinência urinária tem múltiplas causas e o mais importante é entender que é uma condição de saúde tratável. O diálogo com um médico é a principal ferramenta para recuperar a qualidade de vida.”

Como Enfrentar o Problema na Prática: dicas para o Dia a Dia

Enquanto a consulta médica não acontece ou o tratamento está em andamento, algumas mudanças de hábito podem fazer uma grande diferença na gestão da incontinência e na retomada da confiança.

  • Fortaleça o assoalho pélvico: pratique os exercícios de Kegel, que consistem em contrair e relaxar a musculatura que sustenta a bexiga. Realizados de forma consistente, eles são altamente eficazes para fortalecer a região e aumentar o controle urinário;
  • Atenção à dieta: certos alimentos e bebidas podem irritar a bexiga, como cafeína, álcool, refrigerantes, comidas muito ácidas ou apimentadas. Observe como seu corpo reage e ajuste o consumo;
  • Hidrate-se de forma estratégica: ao contrário do que se pensa, reduzir drasticamente a ingestão de água não é a solução, pois a urina muito concentrada também pode irritar a bexiga. Beba água em porções menores ao longo do dia e evite grandes volumes de líquido antes de dormir ou de sair de casa;
  • Planeje a rotina: ao sair, familiarize-se com a localização dos banheiros. Ter um "kit de emergência" discreto na bolsa ou no carro, com um produto absorvente extra e lenços umedecidos, pode trazer uma enorme tranquilidade.

“O diagnóstico correto é a chave”, reforça a Roberta França. “A partir dele, podemos traçar um plano de tratamento que pode incluir desde fisioterapia pélvica até outras abordagens clínicas. Enquanto isso, é crucial que o paciente não paralise sua vida. A tecnologia dos produtos absorventes evoluiu muito, oferecendo segurança e discrição para que a pessoa mantenha suas atividades sociais, profissionais e esportivas sem medo.”

Alinhada a essa necessidade de aliar tratamento e bem-estar, a Bigfral, marca líder em produtos para incontinência urinária no Brasil, reforça a importância de quebrar o silêncio. A marca entende que, enquanto o tratamento acontece, a vida não pode parar. Pensando nisso, marca reforça a importância de quebrar o tabu em torno do tema e incentivar a busca por orientação médica. A linha de roupas íntimas descartáveis, por exemplo, surge como uma alternativa prática para quem precisa de proteção no dia a dia, sem abrir mão do conforto e segurança.

Ao trazer o tema para discussão, é possível reduzir preconceitos, estimular a busca por tratamento e garantir mais autonomia a quem convive com a condição. O silêncio não precisa ser parte da rotina: falar sobre incontinência é o primeiro passo para uma vida mais leve e sem interrupções.

 

Sobre a Bigfral

A Bigfral é a marca líder em cuidado adulto, especializada em produtos para incontinência urinária. Com mais de 27 anos de atuação, oferece um portfólio completo que proporciona conforto, segurança e confiança no dia a dia. Referência no segmento, sua missão é proteger, cuidar e aproximar, por meio de produtos que atendem todos os níveis de incontinência urinária. A Bigfral é sinônimo de qualidade e faz parte do grupo Softys, multinacional chilena especializada na produção de soluções em higiene pessoal para bebês, mulheres e adultos, com presença global e produtos distribuídos em mais de 110 países.

 

Sobre a Softys

Softys é uma empresa global e líder no mercado latino-americano, com mais de 40 anos de experiência no desenvolvimento de produtos de papel e soluções para cuidados pessoais, com diferentes marcas de higiene e limpeza. Sua atuação está presente nos mercados de Consumer Tissue (papel higiênico, toalhas de papel, lenços de papel e guardanapos), Personal Care (absorventes, fraldas, lenços umedecidos e máscaras) e Professional (produtos para empresas e instituições).

Parte do Grupo CMPC, a Softys está presente no Chile, Brasil, Argentina, México, Colômbia, Equador, Peru e Uruguai.

Em abril de 2025, a Softys adquiriu as operações da Ontex no Brasil, incluindo seu parque fabril localizado em Senador Canedo (GO), onde produz produtos de grandes marcas de higiene e cuidado pessoal como as Fraldas infantis Pom Pom, Cremer, Turma da Mônica (marca licenciada), além da linha Bigfral, voltada ao cuidado adulto.

 

 

 

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