Especialista da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia alerta para os riscos do frio na terceira idade e orienta sobre prevenção, hidratação, alimentação e vacinação durante o inverno

Com a chegada do inverno e a queda acentuada das temperaturas, é fundamental adotar medidas para proteger a saúde, especialmente dos idosos. O frio intenso pode agravar condições crônicas e aumentar o risco de infecções respiratórias, tornando essencial a atenção redobrada a essa faixa etária.

A Dra. Luciana Louzada, geriatra e diretora da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia de São Paulo (SBGG-SP), destaca a importância de cuidados preventivos durante os períodos de frio intenso.

“O envelhecimento traz mudanças fisiológicas que tornam os idosos mais suscetíveis às variações climáticas. No frio, há uma tendência à vasoconstrição periférica, o que pode agravar quadros de hipertensão e aumentar o risco de eventos cardiovasculares. Além disso, a resposta imunológica é menos eficiente, favorecendo infecções respiratórias”, explica a médica. 

Ela ressalta que é comum os idosos apresentarem uma menor percepção de frio, o que pode levar à hipotermia mesmo em ambientes com temperaturas moderadas. “É essencial garantir que estejam adequadamente agasalhados e que os ambientes estejam aquecidos de forma segura, evitando o uso de fontes de calor que possam liberar monóxido de carbono”, alerta.

A hidratação também é um ponto crucial. “No inverno, a sensação de sede diminui, mas o corpo continua necessitando de líquidos para manter as funções vitais e a integridade das mucosas respiratórias”, enfatiza a especialista.

Além disso, a Dra. Louzada recomenda atenção à alimentação, que deve ser balanceada e rica em nutrientes para fortalecer o sistema imunológico. A prática de atividades físicas leves, adaptadas às condições do idoso e realizadas em ambientes seguros, também contribui para a manutenção da saúde durante o inverno.

Por fim, a geriatra destaca a importância da vacinação. “Manter as vacinas em dia, especialmente contra a gripe e a pneumonia, é uma das formas mais eficazes de prevenir complicações graves”, conclui, Dra Luciana Louzada.  

Adotar essas medidas simples pode fazer uma grande diferença na manutenção da saúde dos idosos durante os dias frios. É fundamental que familiares e cuidadores estejam atentos e proporcionem o suporte necessário para que essa população atravesse o inverno com segurança e bem-estar.


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